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ファスティング 準備食 お弁当
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ファスティング 準備食 お弁当-レシピのメイン写真

ファスティング 準備食 お弁当

葉桜月
葉桜月 @cook_40083398

ファスティング前の準備食として作りました。仕事の時のお弁当に丁度いい感じになりました。
このレシピの生い立ち
ファスティングの先輩方にやり方を教わったので、試してみようと思いました。

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葉桜月
葉桜月 @cook_40083398

ファスティング前の準備食として作りました。仕事の時のお弁当に丁度いい感じになりました。
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ファスティングの先輩方にやり方を教わったので、試してみようと思いました。

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材料

一人分
  • キャベツ 2枚
  • キュウリ 1/2本
  • 茹で大豆 10g
  • プチトマト 好きなだけ
  • ご飯 茶碗1/2杯
  • 梅干し 1個
  • 海苔 1枚
  • キウイ 1個
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作り方

  1. 1

    サラダはキャベツを千切りにし、キュウリは斜めにカットします。プチトマトと茹で大豆をのせて完成。

  2. 2

    梅干し入りの小さめのおにぎりを作ります。

  3. 3

    酵素を摂るためにキウイを食べやすくカットします。

コツ・ポイント

サラダは塩とごま油で食べるのがオススメです。

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葉桜月
葉桜月 @cook_40083398
2017/05/04 11:11に公開
3児の母です(^-^)食育をモットーに毎日子供たちにご飯作ってます!
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このレシピのキーワード

大豆 海苔 キャベツ キュウリ ミニトマト キウイ 梅ぼし ご飯

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