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カルシウム強化!簡単♪納豆の和え物
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カルシウム強化!簡単♪納豆の和え物-レシピのメイン写真

カルシウム強化!簡単♪納豆の和え物

☆こまちゃん
☆こまちゃん @cook_40051598

子供の骨折に伴い、とにかくカルシウムがたくさん摂れる簡単和え物を考えてみました;;
このレシピの生い立ち
骨が早くくっつくようにカルシウムがとにかくたくさんとれるものをと考えてみました。

体にいいものばかりをこれでもか!というほど組み合わせたので簡単ですが最強だと思われます(笑

子供の骨折に伴い、とにかくカルシウムがたくさん摂れる簡単和え物を考えてみました;;
このレシピの生い立ち
骨が早くくっつくようにカルシウムがとにかくたくさんとれるものをと考えてみました。

体にいいものばかりをこれでもか!というほど組み合わせたので簡単ですが最強だと思われます(笑

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カルシウム強化!簡単♪納豆の和え物

☆こまちゃん
☆こまちゃん @cook_40051598

子供の骨折に伴い、とにかくカルシウムがたくさん摂れる簡単和え物を考えてみました;;
このレシピの生い立ち
骨が早くくっつくようにカルシウムがとにかくたくさんとれるものをと考えてみました。

体にいいものばかりをこれでもか!というほど組み合わせたので簡単ですが最強だと思われます(笑

子供の骨折に伴い、とにかくカルシウムがたくさん摂れる簡単和え物を考えてみました;;
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骨が早くくっつくようにカルシウムがとにかくたくさんとれるものをと考えてみました。

体にいいものばかりをこれでもか!というほど組み合わせたので簡単ですが最強だと思われます(笑

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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • 小松菜(茹でたもの) 4束くらい
  • 6Pチーズ 1個
  • ゴマ 大さじ2
  • 塩昆布 大さじ2
  • 焼き海苔 好きなだけ♪
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作り方

  1. 1

    小松菜はザク切り、チーズは5ミリ角に切る。

  2. 2

    納豆と小松菜、チーズにゴマ、塩昆布を混ぜ合わせる。お好みで醤油をたらしてもおっけー。

  3. 3

    焼き海苔を手でぐしゃっとやり上からふりかけて完成~♪

コツ・ポイント

とにかく混ぜるだけです^^

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☆こまちゃん
☆こまちゃん @cook_40051598
2012/10/18 13:13に公開
キホンおおざっぱ~♪ほんとは繊細~♪食べるの大好き(* ´▽`*)お酒も大好き(* ´▽`*)どうぞよろしくね♪
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このレシピのキーワード

あえもの 海苔 小松菜 塩こんぶ ゴマ チーズ 納豆

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