Dietこうや入りメンチカツ
くみぽん22 @cook_40045487
ひき肉にDeitこうやを混ぜてちょっぴりヘルシーなメンチカツです。ソースなしでもおいし～♪
このレシピの生い立ち
高カロリーになりがちなメンチカツ。
Dietこうやでかさましすることで少しヘルシーにしたいと思って作りました。
Dietこうや入りメンチカツ
ひき肉にDeitこうやを混ぜてちょっぴりヘルシーなメンチカツです。ソースなしでもおいし～♪
このレシピの生い立ち
高カロリーになりがちなメンチカツ。
Dietこうやでかさましすることで少しヘルシーにしたいと思って作りました。
作り方
- 1
みじん切りにした玉ねぎにマーガリンをのせて、しんなりするまでレンチンして～
-
- 2
玉ねぎの粗熱が取れたら、合びき肉、Dietこうや、パン粉、牛乳、調味料を入れてよくこねて
-
- 3
衣をつけたら少なめの油で揚げて～
-
- 4
できあがり♪
-
コツ・ポイント
ケチャップなど調味料が入ってるので少し柔らかくなります。私はいつも天ぷら粉にタネをまぶしてからパン粉をつけてます。小麦粉+玉子より楽々♪
ここにもいろいろ載せてます↓
http://ameblo.jp/arata0425/
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