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豆苗とツナのラー油マヨサラダ
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豆苗とツナのラー油マヨサラダ-レシピのメイン写真

豆苗とツナのラー油マヨサラダ

すみこ☆
すみこ☆ @cook_40214398

安くて栄養価の高い豆苗を使って簡単サラダを作りました。
このレシピの生い立ち
以前働いていた中華料理店では、ラー油マヨ和えのサラダが賄いでよく出ました。それを思い出して豆苗とツナで作りました。辛いのが好きな方におすすめです。子ども向けにはラー油なしで作ります。

安くて栄養価の高い豆苗を使って簡単サラダを作りました。
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豆苗とツナのラー油マヨサラダ

すみこ☆
すみこ☆ @cook_40214398

安くて栄養価の高い豆苗を使って簡単サラダを作りました。
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以前働いていた中華料理店では、ラー油マヨ和えのサラダが賄いでよく出ました。それを思い出して豆苗とツナで作りました。辛いのが好きな方におすすめです。子ども向けにはラー油なしで作ります。

安くて栄養価の高い豆苗を使って簡単サラダを作りました。
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材料

  • 豆苗 1パック
  • マヨネーズ 大さじ3〜5
  • ラー油 小さじ1/2〜1
  • ツナ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    豆苗は長さを2〜3等分する。

    • 豆苗とツナのラー油マヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにマヨネーズとラー油を入れて混ぜる。

    • 豆苗とツナのラー油マヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶の汁を切り入れ混ぜる。

    • 豆苗とツナのラー油マヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    豆苗も入れて混ぜる。

    • 豆苗とツナのラー油マヨサラダ作り方4写真
  5. 5

    出来上がり。

    • 豆苗とツナのラー油マヨサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

マヨネーズとラー油の量はお好みで調節して下さいね。たくさん食べたい方は、豆苗をレンジで加熱してから使って下さい。豆苗は残った根の部分を水栽培すると、再収穫できますよ。

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すみこ☆
すみこ☆ @cook_40214398
2017/06/14 13:04に公開
ル・クルーゼのお鍋とラムカンダムールが好きです。ジオプロダクトのお鍋とグローバルの包丁も愛用しています。最近は息子に料理を仕込み中です♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 豆苗

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