低カロリー♪なんちゃってカルボナーラ

マトリョーシキャ
マトリョーシキャ @cook_40136700

生クリーム不用なのに濃厚クリーミーです!
このレシピの生い立ち
生クリームはハイカロリーだし値が張るので、いつも家にある牛乳で出来ないかなーと思い誕生しました。

低カロリー♪なんちゃってカルボナーラ

生クリーム不用なのに濃厚クリーミーです!
このレシピの生い立ち
生クリームはハイカロリーだし値が張るので、いつも家にある牛乳で出来ないかなーと思い誕生しました。

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. にんにくチューブ 1㎝くらい
  4. ベーコン 20g
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. 牛乳 100cc
  7. コンソメキューブ 1個
  8. スライスチーズ 2枚
  9. ブラックペッパー 好きなだけ
  10. 卵黄 1個分

作り方

  1. 1

    パスタを茹でている間に、ベーコンを5㎜幅に、玉ねぎを薄切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブを入れ火にかけ、温まったらベーコンと玉ねぎを入れて中火で炒めます。

  3. 3

    玉ねぎが透明になるまで炒めましょう。

  4. 4

    牛乳と砕いたコンソメキューブを入れます。

  5. 5

    コンソメが溶けたら、スライスチーズを入れて混ぜます。

  6. 6

    チーズが溶けたら、ブラックペッパーを入れます。

  7. 7

    茹で時間1分前のパスタと茹で汁少しを入れ、あえます。

  8. 8

    ソースが全体に絡まったら、お皿に盛り付け真ん中を窪ませます。

  9. 9

    窪みに卵黄を落とします。

  10. 10

    食べるときに卵黄をプチっと♪

コツ・ポイント

コンソメはキューブタイプより顆粒だと溶けやすいと思います。家に常備しているのがキューブっていうだけで…。それとチーズも何でもいいと思いますが、スライスチーズは溶けやすく濃厚になります。他にきのこ類やほうれん草など入れるのもいいですね。

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とにかく適当!とにかくズボラ!楽を追求するダメ嫁です笑
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