❄️☺️風邪っぴきni(に)一品☺️❄️
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
☺️レンコンの♦️ゆかり♦️甘酢漬☺️
免疫力アップ
風邪予防にもオススメです❕❕
このレシピの生い立ち
風邪が落ち着いて来たので疲労回復に作りましたが
食事の一品や、お弁当の隙間にも
☺️✖️❤️簡単でオススメです❤️✖️☺️
❄️☺️風邪っぴきni(に)一品☺️❄️
☺️レンコンの♦️ゆかり♦️甘酢漬☺️
免疫力アップ
風邪予防にもオススメです❕❕
このレシピの生い立ち
風邪が落ち着いて来たので疲労回復に作りましたが
食事の一品や、お弁当の隙間にも
☺️✖️❤️簡単でオススメです❤️✖️☺️
作り方
- 1
鍋に水を適量、加えて
沸騰したらお酢を更に適量、加え
薄くスライスしたレンコンを
2～3分→茹でる。 -
- 2
別ボールに
調味料を合わせて
上記を茹でた物をザル切りして水気を切ったら
混ぜて出来上がりε=(ﾉ･∀･)ﾂ✨ -
- 3
栄養成分的にも
季節の変わり目に
れんこんオススメです。
-
コツ・ポイント
～コツ＆ポイント～
⚫️今回は→お酢＆レモン汁と混合してますが
体調に合わせてブレンドしたり
家庭に有る物で❤️
⚫️大根、ねぎ、人参、きゅうり、ゴボウ、きのこ類、等の野菜で代用も可能❕❕
⚫️好みで野菜に和えてから塩を適量、加えても
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