ツナ、ブロッコリーもフリージングしておけば、全部まとめて解凍して粉ミルクを混ぜるだけです！
粉ミルクの代わりにBFのホワイトソースのもとを使ってもOKです。和光堂ホワイトソースの場合、小さじ1杯とかしてください。