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ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪
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ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪-レシピのメイン写真

ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪

Jeanoby
Jeanoby @cook_40103279

ヘルシーにひき肉を大豆のお肉に変えて作ってみました
このレシピの生い立ち
大豆のお肉を頂いたので、大好きな茄子ピーマン炒めをヘルシーにしてみました

ヘルシーにひき肉を大豆のお肉に変えて作ってみました
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ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪

Jeanoby
Jeanoby @cook_40103279

ヘルシーにひき肉を大豆のお肉に変えて作ってみました
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材料

2人分
  • 茄子 3本
  • ピーマン 5個
  • ニンニク 2片
  • 鷹の爪 2本
  • 胡麻油 大さじ1
  • 大豆のお肉 200g
  • 甜麺醤 大さじ1
  • 鶏がらスープのもと 小さじ1
  • 紹興酒 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 胡椒 少々
  • 片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    茄子とピーマンをカット!

    • ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪作り方1写真
  2. 2

    胡麻油、ニンニク、鷹の爪を少し炒めてから、大豆のお肉を投入

    • ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪作り方2写真
  3. 3

    こんがり焼き色が付いたら、

    • ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪作り方3写真
  4. 4

    茄子とピーマンを投入

    • ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪作り方4写真
  5. 5

    少し茄子が油をすってしんなりしたら、

    • ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪作り方5写真
  6. 6

    甜麺醤、鶏がらスープのもと、紹興酒、醤油、胡椒を。

    • ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪作り方6写真
  7. 7

    最後に水溶き片栗粉でとろみを付けてで仕上がり〜♪

    • ヘルシー!大豆のお肉で茄子ピーマン炒め♪作り方7写真

コツ・ポイント

大豆のお肉、ホントにお肉な感じですよ!違う料理にも使ってみようかと思います♪

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Jeanoby
Jeanoby @cook_40103279
2017/05/05 05:59に公開
モットーは、…簡単、美味しい、たまに凝るお酒に合わないものは、何かがおかしいと疑え!(笑)
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 片栗粉 ピーマン にんにく トウガラシ 大豆たんぱく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19533137
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