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黒酢でヘルシー☆酢豚
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黒酢でヘルシー☆酢豚-レシピのメイン写真

黒酢でヘルシー☆酢豚

happyかおるん
happyかおるん @cook_40094323

黒酢でつくる我が家の酢豚~!赤身が多い豚もも肉との相乗効果で栄養たっぷり!お肌にもよさそう~(^^♪
このレシピの生い立ち
豚ももブロック肉をたくさんいただいて、せっせといろんな料理に使った時の一品です♪
私もですがパイナップルを入れてほしくない旦那さんなので、代わりにパプリカをあまり炒めずに入れてジューシーにしました~!

黒酢でつくる我が家の酢豚~!赤身が多い豚もも肉との相乗効果で栄養たっぷり!お肌にもよさそう~(^^♪
このレシピの生い立ち
豚ももブロック肉をたくさんいただいて、せっせといろんな料理に使った時の一品です♪
私もですがパイナップルを入れてほしくない旦那さんなので、代わりにパプリカをあまり炒めずに入れてジューシーにしました~!

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黒酢でヘルシー☆酢豚

happyかおるん
happyかおるん @cook_40094323

黒酢でつくる我が家の酢豚~!赤身が多い豚もも肉との相乗効果で栄養たっぷり!お肌にもよさそう~(^^♪
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豚ももブロック肉をたくさんいただいて、せっせといろんな料理に使った時の一品です♪
私もですがパイナップルを入れてほしくない旦那さんなので、代わりにパプリカをあまり炒めずに入れてジューシーにしました~!

黒酢でつくる我が家の酢豚~!赤身が多い豚もも肉との相乗効果で栄養たっぷり!お肌にもよさそう~(^^♪
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豚ももブロック肉をたくさんいただいて、せっせといろんな料理に使った時の一品です♪
私もですがパイナップルを入れてほしくない旦那さんなので、代わりにパプリカをあまり炒めずに入れてジューシーにしました~!

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材料

2人分
  • 豚もも肉(かたまり) 350g
  •   酒 小さじ2
  •   しょうゆ 小さじ2
  •   片栗粉 大さじ3
  • パプリカ(赤) 半分
  • パプリカ(黄) 半分
  • アスパラガス 3本
  • 玉ねぎ 半分
  • 黒酢酢豚のたれ
  • 黒酢 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 中華スープの素 少々
  • 塩 少々
  • 水 2分の1カップ
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 小さじ2
  • 水 小さじ4
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作り方

  1. 1

    豚もも肉は食べやすい大きさのサイコロに切り、酒小さじ2、しょうゆ小さじ2をまぶして20分くらいおきます。

  2. 2

    ■黒酢酢豚のたれと■水溶き片栗粉をそれぞれ混ぜ合わせて作っておきます。

  3. 3

    パプリカは食べやすい大きさに切り、玉ねぎはくし形切り、アスパラは斜め切りにします。

    • 黒酢でヘルシー☆酢豚作り方3写真
  4. 4

    下味をつけた豚もも肉は軽く水分をはらって、片栗粉大さじ3をまぶます。
    ☆余分な粉は落としてください

    • 黒酢でヘルシー☆酢豚作り方4写真
  5. 5

    170度に熱した揚げ油でアスパラを素揚げにし、続いて豚肉を揚げます。

    • 黒酢でヘルシー☆酢豚作り方5写真
  6. 6

    フライパンに少量の油をしいて熱し、玉ねぎを炒めます。火が通ったらパプリカを入れ、■黒酢酢豚のたれを加えて強火にします。

    • 黒酢でヘルシー☆酢豚作り方6写真
  7. 7

    グツグツ沸騰したら強火のままで■水溶き片栗粉をフライパンの中央に円を書くように入れ素早くかき混ぜながらとろみをつけます。

  8. 8

    豚肉とアスパラを加え、たれが肉にまんべんなく絡むようによく混ぜ合わせます。
    これで出来上がりです~!

    • 黒酢でヘルシー☆酢豚作り方8写真

コツ・ポイント

黒酢の量はお好みで加減してくださいね~!大さじ2.5くらい入れるともう少し酸味が強くなりますよ~当たり前ですね…^^;
揚げたてはガッシリ固い豚肉が、黒酢のたれを絡めたら柔らか~くなりましたよ~♪

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happyかおるん
happyかおるん @cook_40094323
2016/01/16 06:39に公開
見に来てくださりありがとうございます!旦那さんと2歳の娘と3人家族。関西で田舎暮らしをしています。家庭菜園で採れた野菜や旬の食材を使って、いろんな料理を楽しんでいます。いつも作ってくれたり、れぽを届けてくれてありがとう。感謝の気持ちでいっぱいです(*^^*)☆彡皆さまからのつくれぽ、お待ちしています☆彡
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このレシピのキーワード

酢豚 片栗粉 アスパラ パプリカ 酒 豚もも肉 玉ねぎ

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