簡単☆低GI☆オートミールクッキー

川のほとりのぱち
川のほとりのぱち @cook_40247305

今すぐ食べたい時のずぼらレシピ
このレシピの生い立ち
今すぐクッキー食べたい...作るの面倒くさい...でも低GIがいい...という気持ちから、シンプルな材料でずぼらに作ってみました。

簡単☆低GI☆オートミールクッキー

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今すぐクッキー食べたい...作るの面倒くさい...でも低GIがいい...という気持ちから、シンプルな材料でずぼらに作ってみました。

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材料

天板1枚分
  1. オートミール 80g
  2. 全粒粉 20g
  3. ラカント 35g
  4. オリーブオイル 大さじ2〜3
  5. 牛乳(水でもok) 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に設定し予熱する

  2. 2

    オートミール、全粒粉、ラカントをボールに入れ、混ぜる。

  3. 3

    オリーブオイルを3回位に分けて回し入れながら良く混ぜる。(ゴムベラが混ぜやすい。)

  4. 4

    牛乳は大さじ2を2回に分けて入れながら混ぜる。ボールにこすりつける様に混ぜてまとめる。

  5. 5

    生地がパサパサでまとまらない時は、様子を見ながら牛乳を大さじ0.5〜1加える。最後に手でまとめる。

  6. 6

    手で適当な量を取り、なんとなく塊にして天板に並べる

  7. 7

    15分焼いて出来上がり

コツ・ポイント

ラカントと牛乳の量はお好みで調整してください☆

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