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残りご飯で!ヘルシー長芋リゾット
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残りご飯で!ヘルシー長芋リゾット-レシピのメイン写真

残りご飯で!ヘルシー長芋リゾット

☆Herb☆
☆Herb☆ @cook_40064058

長芋を使って、茶碗半杯のご飯でお腹いっぱいのリゾットに!長芋のふわトロ感いいですよ~♪♪

このレシピの生い立ち
長芋のとろとろスープが食べたくなって。少しのご飯でお腹満足なリゾットにしたいなと。

長芋を使って、茶碗半杯のご飯でお腹いっぱいのリゾットに!長芋のふわトロ感いいですよ~♪♪

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長芋のとろとろスープが食べたくなって。少しのご飯でお腹満足なリゾットにしたいなと。

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残りご飯で!ヘルシー長芋リゾット

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☆Herb☆ @cook_40064058

長芋を使って、茶碗半杯のご飯でお腹いっぱいのリゾットに!長芋のふわトロ感いいですよ~♪♪

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長芋のとろとろスープが食べたくなって。少しのご飯でお腹満足なリゾットにしたいなと。

長芋を使って、茶碗半杯のご飯でお腹いっぱいのリゾットに!長芋のふわトロ感いいですよ~♪♪

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材料

1人分
  • 長芋 5センチ
  • ほうれん草 2分の1把
  • エノキ(荒みじん切り) 3分の1個
  • バター 大さじ2分の1杯
  • ◆コンソメ 1個
  • ◆牛乳 1カップ半
  • 水 4分の1カップ~
  • ご飯 茶碗半杯~
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ①ほうれん草をゆでて水にとり、水気を絞ったらみじん切りにする。
    ②長芋を2㎝程度残してすりおろし、残した分は荒く刻む。

  2. 2

    鍋にバターを入れて火にかけ、ほうれん草&エノキ&刻んだ長芋を炒める。

  3. 3

    バターがなじんだら◆を加え、温まったらすりおろした長芋を加える。

  4. 4

    ご飯と水を加え、好みのとろみ加減になったら塩コショウして味を整える。

  5. 5

    「ほうれん草&長いものとろとろスープ」(レシピID:19286390)のアレンジです!

コツ・ポイント

ほうれん草は鍋でそのまま炒めれば時短出来ますが、アクが出るので出来れば下ゆでを。
冷凍ご飯もそのまま鍋に入れてokです。

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☆Herb☆
☆Herb☆ @cook_40064058
2014/02/14 13:32に公開
「身近にある材料で、ヘルシーにおいしくいただく」をモットーに料理に励む結婚半年の新婚妻です。まだまだ料理修行中。失敗も多いですが、少しずつうまくなるといいな、そんな願いをこめて、レシピ作りを始めました。(2013年5月23日)レシピ公開を始めてから2週間。主人の体重が2キロ減りました~!これからもがんばります。私も作りすぎて太らないよう気を付けマス(汗)。(2013年5月30日)
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このレシピのキーワード

リゾット えのき ほうれん草 バター 牛乳 ご飯 山芋

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