ヘルシー鶏

ヘルシー鶏

コープいしかわコポ丸 @copomaru

お正月太りをした人にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞40 分
＜エネルギー１人分＞281 kcal

とらいあんぐる　2019年１月号

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材料

2人前

鶏ムネ肉 1枚
塩糀大さじ1
万能ねぎ（カット）適量
ぽん酢適量
キャベツ適量

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作り方

1

鶏肉にフォークで穴をあけて、塩糀でもみ込み10分程おく。
2

蒸し器に大きめにちぎったキャベツを敷き1をのせ中火で15～20分蒸す。
3

2を食べやすい大きさに切り、お皿に盛り付け万能ねぎとぽん酢をかける。

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コープいしかわコポ丸 @copomaru

2019/02/22 07:08に公開

コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆　コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪