ダイエットに！おからの卵サラダ
ハミングムーン @cook_40047727
ダイエット中の一品。
おからは女性にとって万能な食材らしいです。
おからっぽさも少なく、美味しく食べれますよ♪
このレシピの生い立ち
おからダイエット中におからを美味しく食べれないかと思い、作ってみました！
卵の消費にも役に立ちました♪
ダイエットに！おからの卵サラダ
ダイエット中の一品。
おからは女性にとって万能な食材らしいです。
おからっぽさも少なく、美味しく食べれますよ♪
このレシピの生い立ち
おからダイエット中におからを美味しく食べれないかと思い、作ってみました！
卵の消費にも役に立ちました♪
作り方
- 1
卵を茹で、ゆで卵を作ります。
- 2
茹でてる間に生おからとマヨネーズをよく混ぜわあせ、冷蔵庫にしばらく入れておきます。
- 3
ゆで卵が出来たら殻を剥き、冷めたら適当な大きさに切り刻みます。
- 4
おからマヨと混ぜ合わせ、塩胡椒で味を整えたら完成！
コツ・ポイント
☆カロリーを気にしてマヨネーズは少なめです。
気にならない人は、倍の量でも良いかと思います。
☆おからとマヨを混ぜた後は、しばらく置いたほうがまろやかになります。
☆キュウリなどの野菜を加えても美味しいですね♪
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