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【簡単】油揚げ沼サンド(糖質制限)
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【簡単】油揚げ沼サンド(糖質制限)-レシピのメイン写真

【簡単】油揚げ沼サンド(糖質制限)

akichi飯
akichi飯 @cook_40136873

カリッと焼けた油揚げが美味しくてついつい食べ過ぎそうになります(๑´ڡ`๑)
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糖質制限中でも家にあるものを使って美味しいものが食べたいと思って考えました

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akichi飯
akichi飯 @cook_40136873

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材料

一人分
  • 油揚げ 四枚
  • ベーコン 四枚
  • スライスチーズ 一枚
  • キャベツの千切り お茶碗一杯分
  • マヨネーズ 大さじ1.5
  • ブラックペッパー 適量
  • マスタード 適量
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作り方

  1. 1

    オーブントースターにアルミホイルを敷いて
    二枚セットで固めて油揚げを置きます

  2. 2

    片方の油揚げセットにチーズ、ベーコンを乗せて油揚げに焦げ目がつくまで加熱します

  3. 3

    その間にキャベツを千切りにしてマヨネーズとブラックペッパーと混ぜます

  4. 4

    焦げ目がついたら何も乗せていない方の油揚げにマスタードを塗ります

  5. 5

    あとはキャベツを挟んで重しを置いて馴染んだら半分に切るだけ！

コツ・ポイント

元々油揚げが二枚にわかれているのでそれに沿って切れば綺麗に切れます！

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akichi飯
akichi飯 @cook_40136873
2016/01/22 11:58に公開
一人暮らしのひよっこ社会人♀
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このレシピのキーワード

サンド キャベツ ベーコン マスタード 油揚げ スライスチーズ

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