離乳食(中期後半～)＊手掴みブロッコリー
＊まかリｰヌ＊ @cook_40224753
『ちょっと待ってね！』の時間稼ぎにも(o^^o)
レンチンするだけだから楽チン♪
ブロッコリー本来の味も大切にしつつ♡
このレシピの生い立ち
職場の離乳食のメニューにたまに出てくるので
レンジを使って簡単に作ってみました(*^^*)
離乳食(中期後半～)＊手掴みブロッコリー
『ちょっと待ってね！』の時間稼ぎにも(o^^o)
レンチンするだけだから楽チン♪
ブロッコリー本来の味も大切にしつつ♡
このレシピの生い立ち
職場の離乳食のメニューにたまに出てくるので
レンジを使って簡単に作ってみました(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
今回は冷凍のブロッコリーを使用しました☆
耐熱皿にブロッコリーを入れラップをしたら
レンジで１分加熱します -
- 2
火傷に注意しながら
食べやすい大きさに裂いたり、包丁でカットします -
- 3
先ほどの耐熱皿に戻し、だしを入れ
ラップをしないで１分レンジ加熱時間になったら一度混ぜます
追加で30秒加熱
- 4
あっという間に
できあがり♡♡♡※かたければ、追加加熱で調節して下さい☆
-
コツ・ポイント
今回は冷凍のブロッコリーを使用しての調理でしたが、生のブロッコリーを使う場合は一度茹でてから調理して下さい♪
完成はブロッコリーが『やわらかくなっていること』です☆
レンジ加熱でブロッコリーのかたさ加減を確認して下さいね♡
つくれぽ
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