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豆苗とモヤシのお助けサラダ
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豆苗とモヤシのお助けサラダ-レシピのメイン写真

豆苗とモヤシのお助けサラダ

なかわらわ
なかわらわ @cook_40170165

冬のお助け食材、モヤシと豆苗の簡単サラダです。写真はアクセントに余ってたキンカンいれてます。
このレシピの生い立ち
北国の冬は野菜が高い!価格の安定しているモヤシや緑色としての豆苗はお助け食材。
鶏ガラスープ+ごま油+塩分(塩コショウか醤油)は鉄板ですね。

冬のお助け食材、モヤシと豆苗の簡単サラダです。写真はアクセントに余ってたキンカンいれてます。
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鶏ガラスープ+ごま油+塩分(塩コショウか醤油)は鉄板ですね。

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豆苗とモヤシのお助けサラダ

なかわらわ
なかわらわ @cook_40170165

冬のお助け食材、モヤシと豆苗の簡単サラダです。写真はアクセントに余ってたキンカンいれてます。
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北国の冬は野菜が高い!価格の安定しているモヤシや緑色としての豆苗はお助け食材。
鶏ガラスープ+ごま油+塩分(塩コショウか醤油)は鉄板ですね。

冬のお助け食材、モヤシと豆苗の簡単サラダです。写真はアクセントに余ってたキンカンいれてます。
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北国の冬は野菜が高い!価格の安定しているモヤシや緑色としての豆苗はお助け食材。
鶏ガラスープ+ごま油+塩分(塩コショウか醤油)は鉄板ですね。

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材料

  • モヤシ 一袋
  • 豆苗 一袋
  • 生姜 一欠片
  • 塩昆布 適量
  • 鶏ガラスープ 大さじ1~2
  • 塩コショウ 適量
  • ごま油 大さじ1~2
  • キンカン 無くても可
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作り方

  1. 1

    モヤシをゆでる(レンジも可)

  2. 2

    豆苗を洗って切る。食感など気になる方はさっとゆでてもok

  3. 3

    生姜をみじん切りにしてすべて混ぜて完了

  4. 4

コツ・ポイント

物足りない方は醤油や七味を追加してください。
もやしだけでもいいし、ピーマンや白菜、かいわれ、ちくわ、松の実なども合います。がつんとしたお味がお好みならにんにくチューブや豆板醤などを追加してアレンジしてくださいね。

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なかわらわ
なかわらわ @cook_40170165
2019/02/22 02:26に公開
9割外食の共働き時代から、2011年の出産を機に都心から田舎に引越しほぼ自炊の生活に。自炊するようになったら沢山食べても太らないようになりました。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆苗 もやし 塩こんぶ しょうが きんかん

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