授乳中にオススメのハーブティー❤
妊娠中とは別のハーブティーが授乳中には必要です。
このレシピの生い立ち
授乳中に良いハーブティーを調べました。
作り方
- 1
鍋にラズベリーリーフを入れて水を加え、火にかけます。
- 2
沸騰したら、火を止めてフタをし、蒸らします。
- 3
ハーブがふやけたら、はちみつを加えて、飲んでください。
- 4
ティーカップは、進物店で、柄違いの5点セットなんかを、買い揃えてね！
コツ・ポイント
ラズベリーリーフは、妊娠中は飲まないでください。出産のとき、授乳の時期に、役立つハーブです。ほかに、ネトルというハーブを授乳中に飲むと、栄養がたっぷり摂れます。フェンネルというハーブは、授乳中の風邪ひきにも効きます。詳しくはお医者さんに。
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