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+α★ブルーベリー★プロテインスムージー
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+α★ブルーベリー★プロテインスムージー-レシピのメイン写真

+α★ブルーベリー★プロテインスムージー

Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633

ブルーベリーの美味しさに+α隠し味をミックス！！まさに美味です^ ^
このレシピの生い立ち
体のメカニズムを整え、美味しくシンプルに毎日楽しめるスムージーレシピを考案中！メリハリボディーは、毎日のスムージー生活で作れます。

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材料

2人分
  • TR90 バニラプロテインシェイク 1パック
  • ブルーベリー（冷凍） 15-30粒
  • オレンジ水 250ml
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作り方

  1. 1

    ブルーベリーをシェイカーに入れます。濃さは入れる粒の数で調整可能です。

    • +α★ブルーベリー★プロテインスムージー作り方1写真
  2. 2

    あらかじめ、スプラッシュクリスタル・オレンジ味で、1スティックにつき約350ml のオレンジ水を作っておきます。

    • +α★ブルーベリー★プロテインスムージー作り方2写真
  3. 3

    オレンジ水を①に入れます。

    • +α★ブルーベリー★プロテインスムージー作り方3写真
  4. 4

    ③にTR90 バニラプロテインシェイクを入れます。

    • +α★ブルーベリー★プロテインスムージー作り方4写真
  5. 5

    ブレンダーでよくかき混ぜます。

    • +α★ブルーベリー★プロテインスムージー作り方5写真
  6. 6

    お気に入りのグラスに注いで出来上がりです^ ^

    • +α★ブルーベリー★プロテインスムージー作り方6写真

コツ・ポイント

オレンジ水を使うと、さっぱりしたのです甘さが引き立ちます。豆乳を使用すると、マイルド柔らかな口当たりになります。またお水でも作れます。ブルーベリーの味を楽しむことができます。

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Emiキッチン★
Emiキッチン★ @cook_40165633
2017/05/10 05:36に公開
【健康美・美ボディをサポート（＾∇＾）】理学療法士&ヨガインストラクター、健康美容オタクのEmiです★美味しく賢く美しく！！楽しく体作りしませんか？栄養が心と体を満たしたとき、ストレスフリーでハッピーライフ❤︎
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このレシピのキーワード

スムージー ブルーベリー バニラ オレンジ

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