ヘルシー★高野豆腐の豆乳フレンチトースト
ベジギャル @cook_40229468
美肌を作る高野豆腐で
グルテンフリー&ヘルシーなフレンチトーストを★
このレシピの生い立ち
クックG6T4KS様のレシピを参考に
豆乳・無精製等で作ったカラダに優しいごはんです^^*
美容やダイエット、健康維持に欠かせない栄養が
たっぷり詰まった大豆製品★
ちゃんと美味しいのに1人前200kcal以下
ヘルシー★高野豆腐の豆乳フレンチトースト
美肌を作る高野豆腐で
グルテンフリー&ヘルシーなフレンチトーストを★
このレシピの生い立ち
クックG6T4KS様のレシピを参考に
豆乳・無精製等で作ったカラダに優しいごはんです^^*
美容やダイエット、健康維持に欠かせない栄養が
たっぷり詰まった大豆製品★
ちゃんと美味しいのに1人前200kcal以下
アプリでひらく作り方
- 1
タッパーに豆乳100mlと高野豆腐を入れ
蓋を閉めてレンジへ(500w1分半) -
- 2
豆乳100ml・卵・きび糖を混ぜ合わせ
卵液を作る -
- 3
フォークなどでつつきながら
高野豆腐に液をしっかりと染み込ませる
(5~10分つける) -
- 4
半分こにスライス
-
- 5
片面を焼く際に卵液1/2を流し弱火で
-
- 6
裏返して、残りの卵液をいれる
裏面は蓋をしながら蒸し焼きに -
- 7
お好みのトッピングをのせ『完成』
-
- 8
今回はオリーブオイル漬けの
ドライブルーツ&ナッツ◎ -
コツ・ポイント
小麦粉は絶対NG
ではありませんが、どうせならキレイを作ってくれる
食品を選びたい。
2回に1回でもいいので少しずつ
気分でたまに、良いものを取り入れましょう★
一口の積み重ねって馬鹿にできないです～っ！
つくれぽ
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