ささ身を開いて、紫蘇と梅干しを敷きます。

くるくる巻いてグリルパンに乗せ、塩胡椒をしてオリーブオイルをかけてグリルで10分焼きます。

綺麗な焼き目ご出来たら、OKです。

切り分けて、お弁当に。