CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
キャベツとシラスのパスタ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
キャベツとシラスのパスタ-レシピのメイン写真

キャベツとシラスのパスタ

KAE♡
KAE♡ @cook_40246740

ビタミンが豊富なキャベツをたっぷり食べられるパスタです。

このレシピの生い立ち
ビタミンCは、美肌効果や疲労回復、そして風邪の予防にも役立ちます。
ビタミンUは胃腸の粘膜修復に、ビタミンKは骨粗しょう症の予防に効果があります。

ビタミンが豊富なキャベツをたっぷり食べられるパスタです。

このレシピの生い立ち
ビタミンCは、美肌効果や疲労回復、そして風邪の予防にも役立ちます。
ビタミンUは胃腸の粘膜修復に、ビタミンKは骨粗しょう症の予防に効果があります。

もっと読む

キャベツとシラスのパスタ

KAE♡
KAE♡ @cook_40246740

ビタミンが豊富なキャベツをたっぷり食べられるパスタです。

このレシピの生い立ち
ビタミンCは、美肌効果や疲労回復、そして風邪の予防にも役立ちます。
ビタミンUは胃腸の粘膜修復に、ビタミンKは骨粗しょう症の予防に効果があります。

ビタミンが豊富なキャベツをたっぷり食べられるパスタです。

このレシピの生い立ち
ビタミンCは、美肌効果や疲労回復、そして風邪の予防にも役立ちます。
ビタミンUは胃腸の粘膜修復に、ビタミンKは骨粗しょう症の予防に効果があります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • パスタ 50g
  • 塩 (パスタを茹でる用) 大さじ1
  • キャベツ 100g
  • しらす 30g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • にんにく 1片
  • 塩胡椒 少々
  • 塩レモンペースト 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさに切り、蒸し焼きにし、一度皿に移す。

    • キャベツとシラスのパスタ作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯に塩を入れてパスタを湯がく

    • キャベツとシラスのパスタ作り方2写真
  3. 3

    にんにくをスライスする。

    • キャベツとシラスのパスタ作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルをフライパンに入れ、スライスしたにんにくを弱火で香りを移し、塩胡椒をする。

    • キャベツとシラスのパスタ作り方4写真
  5. 5

    蒸し焼きしたキャベツ、しらす、塩レモンペーストを入れ軽く和える。

    塩レモンペースト: レシピID19746993

  6. 6

    茹で上がったパスタと和える。

    • キャベツとシラスのパスタ作り方6写真

コツ・ポイント

塩レモンペーストがない場合は、塩胡椒の量を増やすか醤油を足すと良いと思います。

通常、パスタは1人前100gですが、パスタを減らしてキャベツを増やすことで、満足感のあるダイエットが出来ます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

KAE♡
KAE♡ @cook_40246740
2016/01/20 04:06に公開

このレシピのキーワード

パスタ しらす キャベツ にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!焼きそば☆梅にんにく辣油
  2. 簡単!ステーキを柔らかく焼くコツ
  3. 裏ごしなし!基本のバターナッツカボチャペースト
  4. 家にある残りチョコでブラウニー
  5. バターナッツカボチャのポタージュ
  1. 寒い日に♡白菜と豚バラの味噌バター鍋
  2. 簡単☆ダイエット茹でササミのネギ塩がけ
  3. 簡単☆れんこんとごぼうのツナサラダ
  4. コストコのロティサリーチキンで棒棒鶏風♬
  5. ✿おいしいメロンパン✿
  6. Easy Chicken Parmesan
  7. 13 minute chicken and broccoli
  8. Jerk Chicken Breast in the Crockpot with Vegetables
  9. Simple Brownies
  10. Nutella Hot Cocoa
  1. サッポロ一番で、あんかけかた焼きそば
  2. いぶりがっこめし
  3. 燻製屋ウインナー生春巻き
  4. かぶのとろとろ煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19560602
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close