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ベジタリアンおでん
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ベジタリアンおでん-レシピのメイン写真

ベジタリアンおでん

chigsa
chigsa @cook_40168347

ヴィーガンOKなおでん。昆布と干し椎茸から出汁を取るので、さっぱりながらボリュームたっぷりな1品です。
このレシピの生い立ち
植物性食品でおでんを作ったらどうなる?という思いつきでやってみました。

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chigsa
chigsa @cook_40168347

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材料

3~4人分
  • 大根(5cm厚さ) 2切れ
  • 新じゃが 4つ
  • かまぼこコンニャク(普通のコンニャクでも可) 1枚
  • ちくわぶ 1/2本
  • 油揚げ 1枚
  • 干し椎茸 4枚
  • だし昆布 2枚
  • 水 1リットル
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 50cc
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作り方

  1. 1

    800ccの水に昆布を1時間ほど浸して出汁をとる。

  2. 2

    干し椎茸を深めのお皿に入れ200cc程度の水にヒタヒタになるように入れ、ラップをかけ500wで2分ほど加熱し粗熱を取る。

  3. 3

    1に2の戻し汁を加えて合わせ、精進だしにする。

  4. 4

    大根の下ごしらえ。皮を厚めにむき(5mmほど)、横半分に切って面取りする。

  5. 5

    新じゃがは皮をむく。コンニャクは2cmほどの厚さ、油揚げは4等分にする。ちくわぶは1cmほどの厚さに切る。

  6. 6

    出汁をとったあとの昆布を1cmほどの幅にきって結び、干し椎茸は石づきを取る。

  7. 7

    鍋に出汁と調味料全てを加え、新じゃがを水から煮る。温まってきたら大根を加え、煮立つ寸前にコンニャクを入れる。

  8. 8

    具材が柔らかくなったら椎茸、昆布、ちくわぶ、油揚げを加え、味がつく程度に弱火にかけ、火を止める。

  9. 9

    器に盛って、熱いうちに頂きます。

コツ・ポイント

大根の下ごしらえでは、皮を厚くむいて面取りするだけで、味しみが全く違います。好みの具材でアレンジしても楽しいですよ。

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chigsa
chigsa @cook_40168347
2019/03/02 12:55に公開
超ゆるベジ、ローカロリーなメニューを思いついた時に投稿しています。
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このレシピのキーワード

おでん 大根 こんにゃく かまぼこ ほししいたけ 新じゃが 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19560982
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