我が家の香り・彩り・五目御飯

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

具を炊き込まないので、野菜の食感が残り美味しくご飯が頂けます。京人参、モロッコインゲンの彩が良く、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
我が家の五目御飯は、具を炒め煮して、その煮汁とだし汁を合わせご飯を炊き、炊いたご飯に具を混ぜ合わせます。このご飯が家族は大好き!

我が家の香り・彩り・五目御飯

具を炊き込まないので、野菜の食感が残り美味しくご飯が頂けます。京人参、モロッコインゲンの彩が良く、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
我が家の五目御飯は、具を炒め煮して、その煮汁とだし汁を合わせご飯を炊き、炊いたご飯に具を混ぜ合わせます。このご飯が家族は大好き!

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材料

4~5人分
  1. 3カップ
  2. だし汁 とりあえず3カップ用意
  3. とりもも肉(細かく切った物) 100g
  4. 少々
  5. 酒・醤油 小さじ1ずつ
  6. ゴボウ 40g
  7. 油揚げ 5分の1枚 15g
  8. 舞茸 2分の1パック 50g
  9. 京人参 40g
  10. ■具を煮る調味料
  11. 酒・醤油・みりん 大さじ1ずつ
  12. 少々
  13. 彩り用・茹でモロッコインゲン千切り 2本
  14. 炒め用オイル 大さじ1
  15. 醤油(炊く時に入れる) 小さじ1 お好み量でよい

作り方

  1. 1

    鶏肉は酒、醤油で味を含ませておく、フライパンを温めオイルを入れて、材料を炒め、合わせ調味料を入れ、3分ほど炒め煮する

  2. 2

    1を汁と具に分ける、煮汁+醤油小さじ1に、だし汁で合わせて3カップにし、塩少々して、炊飯器に米と共に入れて炊く

  3. 3

    炊き上がりに、1の具、モロッコインゲンを混ぜ合わせる

  4. 4

コツ・ポイント

ご飯に味があるので具は、あっさり炒め煮します。煮すぎると、野菜の食感が消えます。油揚げ、舞茸、鶏肉から美味しいだしが出て、ご飯が進みます。(具を倍量で作り、卵とじをするのも美味しいです)だしの味を見ながら家庭の味で醤油、塩加減をして下さい。

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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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