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酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風
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酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風-レシピのメイン写真

酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風

百笑通信
百笑通信 @cook_40085510

酵素玄米を朝食に食べるのですが、サラダ風にアレンジすると、大変食べやすく、かなり美味です。女子会メニューにもお勧めです。

このレシピの生い立ち
酵素玄米が、飲み込みにくい場合は、サラダ風にすると、食べやすくなります。酵素玄米はコクがあり、アボカドやマヨネーズ、魚介類によく合います。※「ゼロ仕立て」レシピコンテスト参加※よく混ぜて、セロリにのせると夏らしくつまめます。

酵素玄米を朝食に食べるのですが、サラダ風にアレンジすると、大変食べやすく、かなり美味です。女子会メニューにもお勧めです。

このレシピの生い立ち
酵素玄米が、飲み込みにくい場合は、サラダ風にすると、食べやすくなります。酵素玄米はコクがあり、アボカドやマヨネーズ、魚介類によく合います。※「ゼロ仕立て」レシピコンテスト参加※よく混ぜて、セロリにのせると夏らしくつまめます。

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酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風

百笑通信
百笑通信 @cook_40085510

酵素玄米を朝食に食べるのですが、サラダ風にアレンジすると、大変食べやすく、かなり美味です。女子会メニューにもお勧めです。

このレシピの生い立ち
酵素玄米が、飲み込みにくい場合は、サラダ風にすると、食べやすくなります。酵素玄米はコクがあり、アボカドやマヨネーズ、魚介類によく合います。※「ゼロ仕立て」レシピコンテスト参加※よく混ぜて、セロリにのせると夏らしくつまめます。

酵素玄米を朝食に食べるのですが、サラダ風にアレンジすると、大変食べやすく、かなり美味です。女子会メニューにもお勧めです。

このレシピの生い立ち
酵素玄米が、飲み込みにくい場合は、サラダ風にすると、食べやすくなります。酵素玄米はコクがあり、アボカドやマヨネーズ、魚介類によく合います。※「ゼロ仕立て」レシピコンテスト参加※よく混ぜて、セロリにのせると夏らしくつまめます。

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材料

一人分
  • 酵素玄米(普通の玄米でも) お茶碗1杯分
  • アボカド 1/2個
  • A:玉ねぎスライス 一つまみ程度
  • A:シーチキン缶 大匙1
  • A:豆腐 大匙1
  • A:酢 大匙1
  • A:醤油 小匙1
  • A:塩・胡椒 少々
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    酵素玄米をお碗に丸く盛り、スライスしたアボカドを並べる。

  2. 2

    A:を、すべてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    1.に2を盛り付け、パセリを散らす。

  4. 4

    食べる時は、よく混ぜて食べます。

    • 酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風作り方4写真
  5. 5

    アフコ・秋山農場の
    美肌・朝食二週間用
    「酵素玄米セット」を使用しました
    http://www.afco.jp

    • 酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風作り方5写真
  6. 6

    酵素玄米の炊き方はレシピID : 17833238
    を、ご参考下さい。
    水加減など食べやすく工夫しています。

    • 酵素玄米のアレンジ:アボカドサラダ風作り方6写真

コツ・ポイント

シーチキンは、サバ缶やサンマ缶でも美味しいです。アンチョビを使う場合は、玉葱を増やします。
Aの、「豆腐・酢・醤油」は「マヨネーズ」と入れ替えると、お弁当用に便利。
あれば、ケパーや、刻んだオリーブの実などを添えると、味に広がりが出ます。

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百笑通信
百笑通信 @cook_40085510
2016/01/25 11:57に公開
アフコ・秋山農場にてRiki-SakuというPBブランドのおコメ屋さんをしています。http://www.afco.jp/心がけていることは、出来るだけシンプルでおいしいご飯を作ること。四人家族、中二・高二男子。家庭内男子率75%のため、男の子好みの料理が多いです。趣味は消しゴムハンコ、時々手芸。ごはんもの、ごはんに合うおかずを紹介していきたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ アボカド 玄米 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19565136
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