女子必見！小松菜で鉄分たっぷり鍋
ぷーーすけ @cook_40116734
簡単鍋で、鉄分5mgを確保できる！！
(1日必要量は12mg)
このレシピの生い立ち
簡単に鉄分をたくさん摂れるレシピを考えました。
女子必見！小松菜で鉄分たっぷり鍋
簡単鍋で、鉄分5mgを確保できる！！
(1日必要量は12mg)
このレシピの生い立ち
簡単に鉄分をたくさん摂れるレシピを考えました。
作り方
- 1
こんにゃくは下ゆでする。全ての材料を食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋の素1袋を鍋に入れ、全ての材料を入れて
煮る。 -
- 3
火が通れば出来上がり！
コツ・ポイント
野菜と大豆製品だからヘルシー！
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