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レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!
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レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!-レシピのメイン写真

レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!

nana.Lemon
nana.Lemon @cook_110321331
チーバくんのえくぼ

新鮮なレタスが手に入ったら、迷わずたくさん買って
シャキシャキ感がたまらない、しゃぶしゃぶしたレタスのおひたしです。冷やし麺のトッピングにも!

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レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!

nana.Lemon
nana.Lemon @cook_110321331
チーバくんのえくぼ

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シャキシャキ感がたまらない、しゃぶしゃぶしたレタスのおひたしです。冷やし麺のトッピングにも!

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材料

2人分
  1. レタス 4〜5枚
  2. ゴマだれ、ポン酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    レタスは洗って1枚を1/4位の大きめにさく

    • レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!作り方1写真
    • レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!作り方1写真
  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、さっとしゃぶしゃぶする

    • レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!作り方2写真
  3. 3

    ザルにあげて水気を切り粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

    • レタス大量消費✨レタしゃぶおひたし!作り方3写真
  4. 4

    山盛りレタスもあっという間に無くなってしまいます☺️

コツ・ポイント

お好きな味付けでそのまま食べても!サラダそうめんやサラダうどんのトッピングに!豆腐サラダに!
アレンジ無限大です!!

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nana.Lemon
nana.Lemon @cook_110321331
2025/08/19 23:48に公開
チーバくんのえくぼ
元小学校の栄養教諭。なのにお年頃で大きく成長してしまいました!笑。トレーナーさんと一緒に、野菜たっぷり減塩食に運動や睡眠管理と日々奮闘中!!そんないつものレシピを少し紹介いたします。家族は遅延型小麦アレルギーのため米粉レシピもあります。旬の食材を使ってヘルシーで彩り豊かなお料理を♬減塩、低脂肪、グルテンフリー、食物繊維豊富な野菜料理が得意です✨たまに大好きなスイーツも公開させていただきます。参考にしていただければ幸いです☺️🍋
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