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わが家の彩りゴーヤサラダ
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わが家の彩りゴーヤサラダ-レシピのメイン写真

わが家の彩りゴーヤサラダ

ティコ7
ティコ7 @cook_40171735

ちょっと黄色くなって熟してきたゴーヤを使って、彩りもきれいなサラダを。シャキシャキ食感がクセになります
このレシピの生い立ち
緑のゴーヤはちゃんぷるーやピクルスに、完熟したゴーヤはジャムにとレシピもいっぱい。熟しかけたゴーヤならではの彩りと歯ごたえが楽しい1品です。

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緑のゴーヤはちゃんぷるーやピクルスに、完熟したゴーヤはジャムにとレシピもいっぱい。熟しかけたゴーヤならではの彩りと歯ごたえが楽しい1品です。

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わが家の彩りゴーヤサラダ

ティコ7
ティコ7 @cook_40171735

ちょっと黄色くなって熟してきたゴーヤを使って、彩りもきれいなサラダを。シャキシャキ食感がクセになります
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緑のゴーヤはちゃんぷるーやピクルスに、完熟したゴーヤはジャムにとレシピもいっぱい。熟しかけたゴーヤならではの彩りと歯ごたえが楽しい1品です。

ちょっと黄色くなって熟してきたゴーヤを使って、彩りもきれいなサラダを。シャキシャキ食感がクセになります
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緑のゴーヤはちゃんぷるーやピクルスに、完熟したゴーヤはジャムにとレシピもいっぱい。熟しかけたゴーヤならではの彩りと歯ごたえが楽しい1品です。

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材料

  • 黄色くなってきたゴーヤ 1〜2本
  • ハム 2〜3枚
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 適宜
  • 牛乳 大さじ1弱
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、赤くなった種を取り出す

    • わが家の彩りゴーヤサラダ作り方1写真
  2. 2

    赤くなった種はこんな感じ。熟したゴーヤの種は甘くて、フルーツみたい。これもまた別の料理に使えるので、とっておいてもOK

    • わが家の彩りゴーヤサラダ作り方2写真
  3. 3

    ゴーヤは薄くスライス、ハムは短冊切りにする

  4. 4

    1と3をボウルに入れ、ツナ、マヨネーズ、牛乳を入れてよく混ぜる。塩コショウで味を調えたら完成

コツ・ポイント

ゴーヤのワタは苦くないので、取らなくてもいいですが、きれいに取った方がサラダの場合には食感がよくなります。

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ティコ7
ティコ7 @cook_40171735
2012/09/14 11:26に公開
こんにちは。おうちで簡単にできるレシピを少しずつ紹介できればと思います。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ ハム 牛乳

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