ホウレン草★レモン・プロテインスムージー

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Emiキッチン★ @cook_40165633

冷凍野菜&冷凍フルーツを使って、簡単おいしい栄養満点スムージーを作ります！
このレシピの生い立ち
体のメカニズムを考えつつ賢く、楽しみを持ってスムージーを作ることをモットーにしています。毎日のハッピーは、食するものにも関係して来ます。理学療法士やヨガインストラクターの経験から、体のメカニズムをうまく働かせる栄養を摂取する賢い栄養術考案！

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材料

2人分
  1. TR90 バニラプロテイン シェイク 1パック
  2. ホウレン草（冷凍） 50g
  3. スプラッシュ・レモン&オレンジ 各1パック

作り方

  1. 1

    あらかじめ【スプラッシュ・レモンとオレンジ】でシトラスウォーターを作ります。各1パック水700-800mlです。

  2. 2

    ホウレンをシェイカーに入れます。

  3. 3

    ①のシトラスウォーターを300ml入れます。そして、TR90 バニラプロテインを入れます。

  4. 4

    ブレンダーでよく混ぜ合わせて行きます。

  5. 5

    ホウレン草がしっかりブレンドされるまで混ぜます。

  6. 6

    お気に入りのグラスに注いで出来上がりです！

コツ・ポイント

美味しく簡単に毎日楽しめるスムージーを提供しています。栄養満点スムージー。冷凍フルーツや野菜を活用して簡単に作ります。
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