ﾀﾞｲｴｯﾄ♡わんぱくサンド♡低糖質

Name: ﾀﾞｲｴｯﾄ♡わんぱくサンド♡低糖質
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブランパン ２枚; クレソン １盛り; パクチー 1盛り; にんじん 1本; きゅうり 1本; チキン(ｺｽﾄｺ丸鶏) １つ; ブルーチーズ １枚; スライスチーズ １枚

Satosand @cook_40249100

LAWSONのブランパン使用♥低糖質ﾃﾞｽ( ´ ▽ ` )
シンプルですがハーブがたんまりで刺激的なお味です♡
このレシピの生い立ち
毎日毎日食べても飽きないわんぱくサンドイッチ( ´ ▽ ` )ダイエット初めてから週5で食べてますが体重は落ちてきましたよ♥5ヵ月でマイナス9㌔.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ﾀﾞｲｴｯﾄ♡わんぱくサンド♡低糖質

Satosand @cook_40249100

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

一人分

ブランパン２枚
クレソン１盛り
パクチー 1盛り
にんじん 1本
きゅうり 1本
チキン(ｺｽﾄｺ丸鶏) １つ
ブルーチーズ１枚
スライスチーズ１枚

保存済み

レシピを保存

作り方

1
にんじん
きゅうりをｽﾗｲｽcut♡
チキンもcut♡
2
重たいチキンは下⤵︎⤵︎⤵︎
3
ラップ巻き巻きしてcut♥

コツ・ポイント

低糖質パンにチキン+チーズ+お野菜♥ダイエットにお腹いっぱいになります( ´ ▽ ` )⑅*॰ॱ

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Satosand @cook_40249100

2017/06/28 08:41に公開

ダイエットアカウント( ᵕᴗᵕ )✨ゆるゆる糖質制限のお弁当紹介してます♥ダイエット中なので、食パンの代わりに薄焼き卵やブランパンやクラウドブレッド(全卵パン)を代用しています。もりもり野菜とお肉や魚も登場します♡毎日のお弁当(わんぱくサンドイッチ+スープ)の紹介です！現在半年で約10㌔ダウン。体脂肪10%以上落ちてます( ´ ▽ ` )皆様よろしくお願いします( ᵕᴗᵕ )♥

このレシピのキーワード

サンド鶏肉にんじんキュウリコリアンダークレソンブルーチーズスライスチーズ丸鳥

似たレシピ

その他のレシピ