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キャベツたっぷりダイエット冷やし中華
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キャベツたっぷりダイエット冷やし中華-レシピのメイン写真

キャベツたっぷりダイエット冷やし中華

いまひまぞう
いまひまぞう @cook_40244894

野菜室のレギュラーメンバー、キャベツでカサ増し、ダイエット冷やし中華⁉️の出来上がり〜♪
このレシピの生い立ち
暑い日、胡瓜がないのに、どうしても冷やし中華を食べたいと娘にせがまれ、キャベツで代用。あら、悪くない!キャベツたっぷりでボリューム出るし!
キャベツだけだと色が悪いので、水菜を載せてみました。キャベツの代わりに水菜でも良いのかも(^-^)。

野菜室のレギュラーメンバー、キャベツでカサ増し、ダイエット冷やし中華⁉️の出来上がり〜♪
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暑い日、胡瓜がないのに、どうしても冷やし中華を食べたいと娘にせがまれ、キャベツで代用。あら、悪くない!キャベツたっぷりでボリューム出るし!
キャベツだけだと色が悪いので、水菜を載せてみました。キャベツの代わりに水菜でも良いのかも(^-^)。

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キャベツたっぷりダイエット冷やし中華

いまひまぞう
いまひまぞう @cook_40244894

野菜室のレギュラーメンバー、キャベツでカサ増し、ダイエット冷やし中華⁉️の出来上がり〜♪
このレシピの生い立ち
暑い日、胡瓜がないのに、どうしても冷やし中華を食べたいと娘にせがまれ、キャベツで代用。あら、悪くない!キャベツたっぷりでボリューム出るし!
キャベツだけだと色が悪いので、水菜を載せてみました。キャベツの代わりに水菜でも良いのかも(^-^)。

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暑い日、胡瓜がないのに、どうしても冷やし中華を食べたいと娘にせがまれ、キャベツで代用。あら、悪くない!キャベツたっぷりでボリューム出るし!
キャベツだけだと色が悪いので、水菜を載せてみました。キャベツの代わりに水菜でも良いのかも(^-^)。

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材料

2人分
  • キャベツ 5分の1
  • 卵 1個
  • カニカマ、ハムなど お好みで
  • 林檎酢 小匙1
  • 砂糖 お好み
  • 醤油 小匙1
  • 市販冷やし中華麺 2人前
  • 市販冷やし中華スープ 2人前
  • 胡麻、胡麻油、ラー油など お好みで
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作り方

  1. 1

    麺を茹でる。
    茹で方は麺袋に書いてある規定通り。
    茹で上がりを水で締め、その後氷水に冷やす。

  2. 2

    卵を薄焼きにし、細切りに。
    キャベツは千切りし、水にさらす。
    ハムやカニ蒲は細切り。

  3. 3

    水をよく切った千切りキャベツを、林檎酢と醤油で和える。お好みで砂糖も。

  4. 4

    よく水切りした麺の上に、具を盛り付け、添付のスープをかけて、はい、完成。

コツ・ポイント

林檎酢と醤油の代わりに、添付のスープで合えてもいいかも。
お酢がきついと感じたら、胡麻油、ラー油などをかけて召し上がれ♪
ちなみに、卵に少し砂糖を入れて焼くと、こどもは喜びますね。

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いまひまぞう
いまひまぞう @cook_40244894
2017/07/01 01:28に公開
お酒(麦酒、ワイン、日本酒)を頂きながら、「季節の食材」を料理して楽しむ。そして家族や友人の「美味しい~♡」が嬉しくて、またクックパッドを検索してます(^^)/。
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このレシピのキーワード

冷やし中華 キャベツ ハム 中華麺 卵 ゴマ カニカマ

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