軟飯に卵そぼろを盛り付け。
軟飯も卵も冷凍してあったものです。
ごまでお顔。

ひきわり納豆に、小松菜しらすを混ぜる。小松菜しらすも冷凍です。
小松菜としらすを茹でて一食分ずつ冷凍してます。

足りない時はプラスヨーグルト。