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簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング
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簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング-レシピのメイン写真

簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

「青菜」人気検索ランキングで1位に。
18歳。青春時代の思い出の味。
これが食べたくて、友人の家に通いました。

このレシピの生い立ち
初等科同期の料理上手の友人が、いつも作ってくれていたものです。
あの当時は学生で、簡易的に作って貰ったような気がしていますが、今回は、よりシンプルに再現してみました。
だし汁がなければ、シーチキンから旨味が出るので水でも◎。

「青菜」人気検索ランキングで1位に。
18歳。青春時代の思い出の味。
これが食べたくて、友人の家に通いました。

このレシピの生い立ち
初等科同期の料理上手の友人が、いつも作ってくれていたものです。
あの当時は学生で、簡易的に作って貰ったような気がしていますが、今回は、よりシンプルに再現してみました。
だし汁がなければ、シーチキンから旨味が出るので水でも◎。

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簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

「青菜」人気検索ランキングで1位に。
18歳。青春時代の思い出の味。
これが食べたくて、友人の家に通いました。

このレシピの生い立ち
初等科同期の料理上手の友人が、いつも作ってくれていたものです。
あの当時は学生で、簡易的に作って貰ったような気がしていますが、今回は、よりシンプルに再現してみました。
だし汁がなければ、シーチキンから旨味が出るので水でも◎。

「青菜」人気検索ランキングで1位に。
18歳。青春時代の思い出の味。
これが食べたくて、友人の家に通いました。

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初等科同期の料理上手の友人が、いつも作ってくれていたものです。
あの当時は学生で、簡易的に作って貰ったような気がしていますが、今回は、よりシンプルに再現してみました。
だし汁がなければ、シーチキンから旨味が出るので水でも◎。

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材料

2人分
  • 青菜(小松菜orほうれん草) 2株程度
  • シーチキン缶 1缶
  • だし汁(水) 100cc
  • 醤油 小さじ1
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    青菜はさっとゆがいて少し早めに冷水に。
    だし汁は、シーチキンを入れて火にかけ温まったら醤油、塩を入れ、味を決め火を消す。

    • 簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング作り方1写真
  2. 2

    水気をよく切り、少し大きめにカットした青菜を、お皿などに盛る。

    • 簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング作り方2写真
  3. 3

    熱々の1のシーチキン醤油入りだし汁を注いだら出来上がり。

    • 簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング作り方3写真
  4. 4

    2014年3月13日「青菜」人気検索ランキングで1位になりました!ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

    • 簡単◎青菜とツナの3分絶品クッキング作り方4写真

コツ・ポイント

今朝、朝ご飯に出したものです。
写真のだし汁は200ccに対し、醤油小さじ2程度で調整しましたが、夫から汁気が多いことを指摘されたので、半量に修正してレシピを出しました。
実際の仕上がりは、掲載写真より汁が少なくなるでしょう。

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山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943
2014/02/26 02:55に公開
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/
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このレシピのキーワード

ツナ 小松菜 ほうれん草 青菜

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19587546
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