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簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器
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簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器-レシピのメイン写真

簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

1人分=359kcal♪おいしい冬の味覚!エビときのことツナの炊き込みご飯♪炊飯器でスイッチオンの朝ごはん!簡単!時短!
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

1人分=359kcal♪おいしい冬の味覚!エビときのことツナの炊き込みご飯♪炊飯器でスイッチオンの朝ごはん!簡単!時短!
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

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簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

1人分=359kcal♪おいしい冬の味覚!エビときのことツナの炊き込みご飯♪炊飯器でスイッチオンの朝ごはん!簡単!時短!
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

1人分=359kcal♪おいしい冬の味覚!エビときのことツナの炊き込みご飯♪炊飯器でスイッチオンの朝ごはん!簡単!時短!
このレシピの生い立ち
エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少

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材料

  • 米 2合
  • ツナ 70g
  • 冷凍エビ 80g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 70g
  • エリンギ 80g
  • 塩 小さじ1/2
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • バター 10g
  • 胡椒・バジル・パセリ 少量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器作り方1写真
  2. 2

    ツナを汁ごと入れる

    • 簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器作り方2写真
  3. 3

    塩を入れる

    • 簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器作り方3写真
  4. 4

    エビ、エリンギ、玉ねぎ、にんにくを入れる

    • 簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器作り方4写真
  5. 5

    普通炊きします。炊き上がったら、胡椒・バジルを入れる。

    • 簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器作り方5写真
  6. 6

    バターを入れて混ぜる

    • 簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器作り方6写真
  7. 7

    皿にもり、パセリをかける。出来あがり!

    • 簡単!エビとツナの朝ごはん♪ピラフ炊飯器作り方7写真

コツ・ポイント

ニンニク
性味:辛・甘・温
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:散寒通腸・解毒散結
適応症:風寒かぜ、食欲不振

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2015/12/18 23:25に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

ピラフ ツナ エリンギ にんにく バター 玉ねぎ 米

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