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かじきマグロの味噌&ハーブバター炒め
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かじきマグロの味噌&ハーブバター炒め-レシピのメイン写真

かじきマグロの味噌&ハーブバター炒め

エコリン
エコリン @cook_40246268

ハーブバターの香りいっぱい♪
お味噌との相性もバッチリです。
このレシピの生い立ち
いつも作っていた味噌炒め。
手持ちのハーブを使ってもっと美味しく
香りよく・・・と思いバターに混ぜてみました。

ハーブバターの香りいっぱい♪
お味噌との相性もバッチリです。
このレシピの生い立ち
いつも作っていた味噌炒め。
手持ちのハーブを使ってもっと美味しく
香りよく・・・と思いバターに混ぜてみました。

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かじきマグロの味噌&ハーブバター炒め

エコリン
エコリン @cook_40246268

ハーブバターの香りいっぱい♪
お味噌との相性もバッチリです。
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いつも作っていた味噌炒め。
手持ちのハーブを使ってもっと美味しく
香りよく・・・と思いバターに混ぜてみました。

ハーブバターの香りいっぱい♪
お味噌との相性もバッチリです。
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手持ちのハーブを使ってもっと美味しく
香りよく・・・と思いバターに混ぜてみました。

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材料

  • かじきマグロ(ブリや鰆でも可) 200グラム
  • お好きなお野菜(セロリがお薦め♪スナップえんどうやズッキーニ) 250グラム
  • ハーブバター
  • バター 10グラム
  • オレガノ 小さじ1/2
  • バジル 小さじ1/2
  • 合わせ調味料
  • お味噌 大さじ2
  • お酒 大さじ1
  • お砂糖 大さじ1/2
  • お水 大さじ1
  • 下味用
  • 塩・こしょう・お酒 適量
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作り方

  1. 1

    バターを常温に戻し、ハーブを混ぜて準備します。

  2. 2

    合わせ調味料も混ぜて準備しておきます。

  3. 3

    一口大に切ったお魚に塩・こしょう・お酒をふって下味を付けておきます。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、5センチ位に切り揃えたお野菜を炒めて一度取り出します。

  5. 5

    再びフライパンに油を熱し、お魚を両面こんがり炒めて4のお野菜をフライパンに戻します。

  6. 6

    合わせ調味料を入れてひと混ぜして、ハーブバターも入れて全体に混ざれば出来上がり。

  7. 7

    maruru-nnさん
    コメントが入らずごめんなさい。作って頂いてありがとう♪お好きなハーブでぜひ試してみて下さいね。

コツ・ポイント

鰆や脂のあまりのっていないブリなどの場合は、
下味を付けたあと、片栗粉をはたくといいです。

セロリがお薦めですが、お好きなお野菜の
組み合わせを楽しんで下さい♪

ハーブバターを多目に作っておけば、
いろいろな用途に使えます。

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エコリン
エコリン @cook_40246268
2014/02/28 12:24に公開
日本を離れて長い時間が経ちました。思うような食材はなかなか手に入りませんが、手に入る物を使って毎日楽しくキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

炒めもの ぶり さわら セロリ ズッキーニ スナップエンドウ ハーブ バター 酒 味噌 めかじき

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