根っこも頂くほうれん草のおひたし ｓｒｋ @cook_40034643 根っこも頂くほうれん草のおひたしです栄養価が高いので、オススメですこのレシピの生い立ち根っこの栄養価が高いと聞いたので もっと読む 根っこも頂くほうれん草のおひたしです栄養価が高いので、オススメですこのレシピの生い立ち根っこの栄養価が高いと聞いたので もっと読む 根っこも頂くほうれん草のおひたし ｓｒｋ @cook_40034643 根っこも頂くほうれん草のおひたしです栄養価が高いので、オススメですこのレシピの生い立ち根っこの栄養価が高いと聞いたので もっと読む 根っこも頂くほうれん草のおひたしです栄養価が高いので、オススメですこのレシピの生い立ち根っこの栄養価が高いと聞いたので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 適宜 鰹節 適宜 醤油 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は丁寧に洗い、食べ易い長さ4．5cmに切る 2 レンジで2分程チン （我が家は600Wですが、各ご家庭で調整してください） 3 水にさらし、絞って鰹節、醤油でいただきます 4 ホウレン草の赤い部分にはマンガンというミネラルが含まれ、カルシウムやマグネシウムと共に、骨の形成、造血にも役立ちます コツ・ポイント 根元に汚れや土が溜まってるので、根元から、葉を開くようにして丁寧に洗ってください 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19595142 コピーしました！ ｓｒｋ @cook_40034643 2014/03/03 09:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ☆ﾟ+.о.+ﾟ★ﾟ+.о.+ﾟ☆ﾟ+・‘ クックパッドいつもお世話になってます♥ ☆ﾟ+.о.+ﾟ★ﾟ+.о.+ﾟ☆ﾟ+・‘ もっと読む このレシピのキーワード おひたし ほうれん草 かつお節 似たレシピ その他のレシピ 柔らかいステーキの焼き方と美味しい赤ワインソース 予想を超えるよ♪ゴーヤとツナのカレー炒め 焼き天ぷらの素で鮭と大根の唐揚げ 【鮭頭のラオス風🇱🇦】ミント香る🌱酸味香草スープ🐟️ 夏でもがっつり！ナスそぼろソーメン ふわふわ♪スフレパンケーキ☆簡単！ＨＭで デリ風♪ツナマヨごぼうサラダ 簡単☆ナスとポテトのミートグラタン♫ ご飯がすすむ♪ 豚コマのマヨ醤油炒め ツナと大根おろしで和風パスタ（温） Cheddar Chicken Casserole Taylor's Family Favorite Fried Rice low calorie teriyaki chicken drumsticks Parmesan Zucchini & Squash Pork Chops and Scalloped Potatoes ジョンソンヴィルのひな祭りごはんパフェ チョコチップクッキーカントリーマアム風 簡単☆炊飯器でチーズケーキ 小松菜の煮もの https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19595142
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