ニラはラップで包み、レンジで加熱をする。水分をしっかり切って、食べやすい長さに切っておく。
キムチと合わせる。

これを20ｇ。(a)

(a)と納豆を混ぜ合わせる。
付属のタレ、和からしを入れる。

ご飯にかけても良し。