ニラと干しエビとあさりのチヂミ まりもりお♪ @cook_40188644 妊娠、授乳中にぴったりな栄養満点チヂミです。このレシピの生い立ち妊娠中に積極的に摂取したい栄養素を考えて、作りました。 もっと読む 妊娠、授乳中にぴったりな栄養満点チヂミです。このレシピの生い立ち妊娠中に積極的に摂取したい栄養素を考えて、作りました。 もっと読む ニラと干しエビとあさりのチヂミ まりもりお♪ @cook_40188644 妊娠、授乳中にぴったりな栄養満点チヂミです。このレシピの生い立ち妊娠中に積極的に摂取したい栄養素を考えて、作りました。 もっと読む 妊娠、授乳中にぴったりな栄養満点チヂミです。このレシピの生い立ち妊娠中に積極的に摂取したい栄養素を考えて、作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 あさり水煮缶 40gのやつ ニラ 1/2 干しエビ 大1 薄力粉 70g 片栗粉 大1 水 80cc 鶏ガラスープのもと 小1 塩 ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラは5㎜～1㎜くらいに切っておく。 2 粉ものの材料を全ていれ、軽く混ぜてから水を入れて、さらに混ぜる。 3 粉っぽさがなくなったらニラ、干しエビ、あさりの水煮缶を汁ごと入れて、混ぜる。 4 ごま油をひいたフライパンで両面焼く。 5 ポン酢でいただく。 コツ・ポイント ビタミンKはカルシウムの吸収率を良くしてくれます。ニラと干しエビで香りも抜群☆鉄分豊富なあさりの水煮缶は汁ごと使って栄養を逃さず摂取します♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19596830 コピーしました！ まりもりお♪ @cook_40188644 2016/02/03 11:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちぢみ ニラ 片栗粉 薄力粉 あさりのむき身 似たレシピ その他のレシピ なめらか卵サラダの厚切りトースト 豚バラ肉と大根の甘辛煮 ジャージャーめん おうちで簡単アラビアータソース ヨーグルトソース☆キャロムーチョ ☆簡単ミートドリア☆ 子供もパクパク☆レタスとハムの簡単サラダ 簡単！きゃべつとしめじの豚肉みそ炒め 簡単＆カワイイ♡マシュマロサンドクッキー お弁当に！大葉たっぷり豚小間のマヨ醤油炒 Chocolate Chip Cookies Easy Slow Cooker Chili Loaded Potato Chicken Bake Big Mac Quesadillas Burger Fry Cassarole レンジで簡単☆ホットオープンたまごサンド チョコマシュマロかけパウンドケーキ カラフルポテトサラダ 冷凍マグロを美味しくする方法 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19596830
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