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豆腐と胸肉とレンコンのつくね
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豆腐と胸肉とレンコンのつくね-レシピのメイン写真

豆腐と胸肉とレンコンのつくね

ナポリタン村井
ナポリタン村井 @cook_40209713

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レンコンの歯ごたえが良いです
このレシピの生い立ち
筋トレのために食べてる胸肉が飽きてきて、豆腐が余っていたのでやってみました

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レンコンの歯ごたえが良いです
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豆腐と胸肉とレンコンのつくね

ナポリタン村井
ナポリタン村井 @cook_40209713

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レンコンの歯ごたえが良いです
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材料

2人分
  • 胸肉 1切れ
  • レンコン 1/2株
  • 豆腐 2丁
  • 片栗粉 約大さじ3
  • 酒 大さじ3
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作り方

  1. 1

    胸肉を細かくみじん切りにします。

    スマホで撮ると影がどうしても映っちゃうのどうにかなんないのか

    • 豆腐と胸肉とレンコンのつくね作り方1写真
  2. 2

    レンコンをみじん切りにして、レンコン、豆腐1丁、しょうゆ、片栗粉、酒、しょうがチューブを投入。調味料は適当でいいです。

    • 豆腐と胸肉とレンコンのつくね作り方2写真
  3. 3

    3を手で混ぜ合わせます。団子状になったらフライパンに油を引いて焦げないように表面を焼いていきます。

    • 豆腐と胸肉とレンコンのつくね作り方3写真
  4. 4

    中に火が通るように蓋をして弱火で蒸していきます。

    • 豆腐と胸肉とレンコンのつくね作り方4写真
  5. 5

    完成です。

コツ・ポイント

やればできる

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ナポリタン村井
ナポリタン村井 @cook_40209713
2019/03/22 02:11に公開

このレシピのキーワード

つくね 片栗粉 れんこん 酒 豆腐 鶏胸肉

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