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オクラとちくわのサラダ
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オクラとちくわのサラダ-レシピのメイン写真

オクラとちくわのサラダ

beast06
beast06 @cook_40062266

ヘルシーで可愛いオクラとちくわのサラダ
お酒のアテやお弁当にぴったり

このレシピの生い立ち
いつもはカイワレを入れてますが、レシピID 20356026
オクラがあったので入れてみました

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オクラがあったので入れてみました

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お酒のアテやお弁当にぴったり

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オクラがあったので入れてみました

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材料

  • オクラ １パック(10本)
  • ちくわ 1袋(5本)
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作り方

  1. 1

    オクラのヘタの黒い部分をカットし、ガクを切り取り塩でをつけて擦り、産毛を取る

  2. 2

    オクラを1〜2分茹でザルに上げて冷ます
    さめたら水分を拭き取る

  3. 3

    ちくわの穴にオクラをお尻の方から入れ、反対の穴からもオクラのお尻の方から入れる

  4. 4

    はみ出た部分をカットし、食べやすい大きさにカットしお皿に盛り付ける

  5. 5

    ちくわも食べやすい大きさにカットしてお皿に盛り付けお好みでマヨネーズなどをつけてお召し上がり下さい

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beast06
beast06 @cook_40062266
2019/03/24 09:50に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

サラダ オクラ ちくわ

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