薄焼き卵わんぱくサンド♥低糖質ダイエット
Satosand @cook_40249100
食パン無し！まぐろの腹皮のわんぱくサンドイッチﾃﾞｽ♥栄養満点のダイエット弁当♥
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しく幸せなお弁当になるように(*˙︶˙*)ﾉﾞストレフリーなダイエット弁当♥他にも紹介してます♡見てください♪。.:＊・゜
薄焼き卵わんぱくサンド♥低糖質ダイエット
食パン無し！まぐろの腹皮のわんぱくサンドイッチﾃﾞｽ♥栄養満点のダイエット弁当♥
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しく幸せなお弁当になるように(*˙︶˙*)ﾉﾞストレフリーなダイエット弁当♥他にも紹介してます♡見てください♪。.:＊・゜
作り方
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腹皮をクッキングペーパーで焼きました( ´ ▽ ` )一個は朝ごはんに♡
薄焼き卵はｺｺﾅｯﾂｵｲﾙで４枚焼きました。 -
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写真ではきゅうりは横向きですが、ほんとは全部同じ向きです。
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卵の横にモツァレラチーズを置くと転がるのでラップしてからら横から埋め込ませました( ´ ▽ ` )
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煮卵が良い感じﾃﾞｽ(*˙︶˙*)ﾉﾞ♥ふんわりラップしたのでサンドイッチもふんわりしました♡
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今日のお弁当完成(≧∇≦*)♥ナッツでビタミンも補給ﾃﾞｽ♥野菜スープはパクチー入り(*˙︶˙*)ﾉﾞ
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他にもダイエットわんぱくサンドイッチなど紹介してます(≧∇≦*)♥
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コツ・ポイント
まぐろの腹皮入！チーズに卵♡高タンパクで低糖質♥わんぱくサンドイッチﾃﾞｽ♥にんじんも糖質20ｇ以下ですよ(≧∇≦*)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19600595
