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塩麹ヨーグルトドレッシング☆
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塩麹ヨーグルトドレッシング☆-レシピのメイン写真

塩麹ヨーグルトドレッシング☆

つむたん
つむたん @tumutan

クリーミーなコクのあるドレッシングをヘルシーに食べられます☆これならダイエット中にたっぷりかけても罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
好きな材料を合わせてドレッシングが出来ないかなと思って何度か試してみました☆

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つむたん
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材料

作りやすい分量
  • ヨーグルト(プレーン) 1カップ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 塩麹 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • にんにくすりおろし 1かけ分
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    材料を全て合わせてよく混ぜ合わせれば完成です♪
    レタス類、茹でたじゃがいも、キャベツ、アボカドなどに私はかけてます!

  2. 2

    サニーレタスとにんじんのサラダにたっぷりかけました☆
    食事の始めに生野菜をたっぷり食べてダイエット~♪

    • 塩麹ヨーグルトドレッシング☆作り方2写真
  3. 3

    私はアレンジとして、イタリアンパセリやバジルのみじん切りを入れたり、ゴマを加えたりしています♪

コツ・ポイント

・にんにくのすりおろしはチューブのものでもかまいません。チューブの場合は大体5センチくらい入れて下さい。
・はちみつは砂糖で代用可能ですが、酸っぱいのが苦手でなければ入れなくてもいいです。
・こちらの分量は少し多めに出来上がります。

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つむたん
つむたん @tumutan
2014/01/23 06:58に公開
美味しいものを食べるのが大好き!ヘルシーおやつや簡単に作れるごはんレシピを日々考え中です☆
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このレシピのキーワード

はちみつ こうじ ヨーグルト

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