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サバのつみれ 香味野菜タレで
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サバのつみれ 香味野菜タレで-レシピのメイン写真

サバのつみれ 香味野菜タレで

えうぽ
えうぽ @cook_40249635

最終的にはポン酢で食べるので調味料の量は適当で大丈夫(笑)覚え書き
このレシピの生い立ち
鯖の骨抜きしてたらボロボロになったのでつみれにしました。

最終的にはポン酢で食べるので調味料の量は適当で大丈夫(笑)覚え書き
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鯖の骨抜きしてたらボロボロになったのでつみれにしました。

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サバのつみれ 香味野菜タレで

えうぽ
えうぽ @cook_40249635

最終的にはポン酢で食べるので調味料の量は適当で大丈夫(笑)覚え書き
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鯖の骨抜きしてたらボロボロになったのでつみれにしました。

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材料

2〜3人分
  • 生サバ 2枚
  • ネギ 1本
  • ★おろし生姜 大さじ1ぐらい
  • ★醤油 大さじ1/2
  • ★みりん 大さじ1/2
  • ★小麦粉 大さじ1と1/2
  • カイワレ 1パック
  • ミョウガ 3個ほど
  • シソ 5枚ほど
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    サバは骨を取ります。ヒレなど硬い部分も切り落とし、タタキにします。粗めでも大丈夫。

  2. 2

    ネギをみじん切りにします。こちらも粗めでOK

  3. 3

    ボウルに鯖とネギをいれ、調味料★を入れます。混ぜます。

  4. 4

    熱した油に丸めていれていきます。揚げ焼きで結構です。

  5. 5

    両面こんがり色がついたら油を切ってお皿に盛り付けます。

  6. 6

    カイワレ、ミョウガ、シソをそれぞれ食べやすい大きさに切ってつみれの上に盛ります。

  7. 7

    ポン酢をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

塩サバでも出来ると思いますが、その場合は下味調節してください。

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えうぽ
えうぽ @cook_40249635
2017/07/06 09:38に公開
年子の乳幼児を育児中!手抜きにつぐ手抜き!なんなら作りたくない(^^)
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このレシピのキーワード

つみれ ねぎ サバ 大葉 かいわれ みょうが 小麦粉

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