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ヘルシーおつまみ♡こんにゃくの旨辛炒め
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ヘルシーおつまみ♡こんにゃくの旨辛炒め-レシピのメイン写真

ヘルシーおつまみ♡こんにゃくの旨辛炒め

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

焼肉のたれ&豆板醤で旨辛!ビールが進む♪ご飯のお供やお弁当の隙間にも◎ダイエットメニューにもオススメです♪是非お試しを♡
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ヘルシーおつまみを作りたくて
家にある調味料で簡単に作りました♡

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材料

4人分
  • こんにゃく 220×2枚
  • ◎焼肉のたれ 大さじ3半
  • ◎オイスターソース 大さじ1
  • ◎豆板醤 小さじ2/3
  • あらくすった白ごま 大さじ2
  • ごま油(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくはフォークで全体をブスブスしてからひとくち大に手でちぎる。

  2. 2

    工程1のこんにゃくをごま油をひいたフライパンで程よく水気が取れてプリッとするまで5分ほどしっかり炒める。

  3. 3

    ◎を入れて味を絡ませる。

    最後にすり胡麻を合わせて完成。

コツ・ポイント

◎の量や配合は好みで調節してね♡

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
2019/01/28 00:03に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い!安い!旨い!おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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このレシピのキーワード

炒めもの こんにゃく

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