ひき肉も入れ、火が通ったらトマト缶を入れ軽く煮込みます。

カレールーを入れ、トロミが強ければ野菜(トマト)ジュースで調整します。

ご飯の代わりになる野菜をみじん切りにします。じゃがいも・人参・ブロッコリーなどは茹でるかレンジで火を通します。

みじん切り野菜に、キーマカレーをかけていただきます。