レンジで!茎ワカメ人参鶏ごぼうの美肌煮

杏ans゛ @cook_40054310
東北三陸復興応援!茎ワカメにカロチン豊富なニンジンさらにゴボウで繊維もヨードもたっぷり、美肌に嬉しい?さっと煮です♪
このレシピの生い立ち
茎ワカメで何か煮物作れないかなー、とふと切り昆布煮を参考に作ったら、美味しかった♪
肌に良い栄養を含む材料ばかりなので、美肌煮♪
レンジで!茎ワカメ人参鶏ごぼうの美肌煮
東北三陸復興応援!茎ワカメにカロチン豊富なニンジンさらにゴボウで繊維もヨードもたっぷり、美肌に嬉しい?さっと煮です♪
このレシピの生い立ち
茎ワカメで何か煮物作れないかなー、とふと切り昆布煮を参考に作ったら、美味しかった♪
肌に良い栄養を含む材料ばかりなので、美肌煮♪
作り方
- 1
茎ワカメを長さ5cm幅5mm前後に切ります。生で無ければ戻してから。
- 2
ニンジンも茎ワカメにそろえて太目の千切りにします。ごぼうは笹がきにし、鶏肉は小さめの一口大に切ります。
- 3
耐熱容器(瀬戸物の小鉢など)に材料を全て入れ、浸る程度水を入れ、レンジで5分~ニンジンが柔らかくなるまで加熱します。
- 4
好みで七味を振り、できあがり♪
コツ・ポイント
塩蔵茎ワカメの戻し方 https://cookpad.wasmer.app/recipe/3455064
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