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黒豆と小豆のグラノーラ
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黒豆と小豆のグラノーラ-レシピのメイン写真

黒豆と小豆のグラノーラ

ゆー９１３
ゆー９１３ @cook_40244605

ノンフライヤーでグラノーラ
簡単にダイエットにピッタリなおやつを
このレシピの生い立ち
授乳中の旺盛な食欲を満たすためヘルシーなおやつを…
煮豆類ならなんでも大丈夫！砂糖を加えるので水煮でも大丈夫です

ノンフライヤーでグラノーラ
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ゆー９１３
ゆー９１３ @cook_40244605

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煮豆類ならなんでも大丈夫！砂糖を加えるので水煮でも大丈夫です

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材料

ノンフライヤーバスケット一杯分
  • 黒豆の甘煮(おせちなどで余ったものでも) 好きなだけ
  • 小豆の甘煮(ぜんざいの余ったものでも) 好きなだけ
  • オートミール 100g
  • きび砂糖 40g
  • 米油 40g
  • 薄力粉 40g
  • 牛乳 30g
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作り方

  1. 1

    黒豆の甘煮のみを予熱したノンフライヤー120度で15分

  2. 2

    黒豆ができたら、その他の材料全て混ぜてノンフライヤー120度で15分

  3. 3

    裏返してまた120度で15分

  4. 4

    かりっと香ばしく仕上げたい場合は180度でさらに1分

  5. 5

    焼き上がりはまだ柔らかいですが、冷めるとかりっと仕上がります。

  6. 6

    固めたグラノーラクッキーにする場合は
    全粒粉または薄力粉50gに増量

コツ・ポイント

固まったグラノーラクッキー状にする場合は
全粒粉または薄力粉を50gに増量してください

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ゆー９１３
ゆー９１３ @cook_40244605
2016/02/02 04:32に公開

このレシピのキーワード

グラノーラ 黒豆 オートミール あずき 牛乳 薄力粉 米

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