長ネギは斜め切り。人参は千切りにして耐熱皿に入れます。

耐熱皿付属の蓋、もしくはラップをしてレンジで5分。
取り出して、そのまま5分ほど蒸らします

水分を切った２に、ごま油大さじ1に塩を適量と、すりゴマ適量を入れ混ぜ合わせて完成です。