離乳食手づかみ〜お食事ツナパンケーキ☆
りん＊りん＊ @cook_40146803
これ一つで炭水化物、ミネラル、たんぱく質すべてとれます！手づかみ大好きなお子さんにも☆お野菜＆果物変えてアレンジ可☆
このレシピの生い立ち
外出時のお弁当として、一つでお手軽に炭水化物、たんぱく質、ミネラルがとれるものをと思い。
離乳食手づかみ〜お食事ツナパンケーキ☆
これ一つで炭水化物、ミネラル、たんぱく質すべてとれます！手づかみ大好きなお子さんにも☆お野菜＆果物変えてアレンジ可☆
このレシピの生い立ち
外出時のお弁当として、一つでお手軽に炭水化物、たんぱく質、ミネラルがとれるものをと思い。
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、人参はみじん切りにし、耐熱ボールに入れ電子レンジで2分チン。
- 2
ツナはお湯かけ塩抜きする。私は茶漉しに入れてお湯かけるだけ（笑）
- 3
1のボールにすべての材料入れて混ぜる。
- 4
フライパンで食べやすい大きさで焼く。テフロンなら油引かなくてOK。
ふつふつしてきたらひっくり返し、中まで火を通す。 - 5
出来上がり
-
- 6
パンケーキというよりお好み焼きのが近いのかな？ソースかければ大人もうまうま♡
- 7
大根、人参、おからバージョン。こっちは完全におやきです（笑）
-
コツ・ポイント
洗い物少なくするためボール1個でやってます。混ぜる時＆焼く時は大さじのスプーンでやると、洗い物少なく、大きさも均等なパンケーキができます！牛乳は実は目分量で入れてるので、固ければホットケーキくらいもったりする程度まで足して下さい。
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