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春野菜のナポリタン
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春野菜のナポリタン-レシピのメイン写真

春野菜のナポリタン

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

春野菜をたくさん盛り込んだナポリタンを作ってみました。
このレシピの生い立ち
大好きなパスタを、野菜をたっぷり入れて、作りたかった。左半身が麻痺していても、気を付けてできるように道具を使って作ってみました。

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大好きなパスタを、野菜をたっぷり入れて、作りたかった。左半身が麻痺していても、気を付けてできるように道具を使って作ってみました。

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材料

2人分
  • スパゲティ 150g
  • ウィンナーソーセージ 2本
  • ハーフベーコン 2枚
  • 新玉ねぎ(スライス) 1/2個
  • マッシュルーム(スライス) 4個
  • ピーマン 1個
  • ニンニク 少々
  • アスパラガス 2本
  • オリーブオイル(炒め用) 大匙1
  • トマトケチャップ 大匙4
  • 粉チーズ(パルメザン) 大匙3
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはへたを取り、縦に薄切りにする。ピーマンは輪切りになるようにへたの部分を切り、種を出す。5mm幅になるように切る。

    • 春野菜のナポリタン作り方1写真
  2. 2

    ソーセージは斜めに7mm幅に切る。ベーコンは1.5㎝長さに切る。

    • 春野菜のナポリタン作り方2写真
  3. 3

    マッシュルームは縦に薄くスライスする。アスパラガスは下の固い部分をピーラーでむき、3㎝長さの斜め切りにする。

    • 春野菜のナポリタン作り方3写真
  4. 4

    大鍋に1.5ℓの水を入れ、大匙1の塩を加えて、沸
    かす。

  5. 5

    (4)が沸騰したら、パスタを茹で始める。表示より1分短く茹でる。ゆで汁を茹で上がる前に1/2C取っておく。

    • 春野菜のナポリタン作り方5写真
  6. 6

    フライパンに、にんにく、オリーブオイルを入れてから火をつけて、にんにくの香りが立てば、玉ねぎを入れて、炒める。

    • 春野菜のナポリタン作り方6写真
  7. 7

    ソーセージ、ベーコン、たまねぎマッシュルーム、ピーマン、アスパラを入れて全体に油が絡むまで炒める。

  8. 8

    ケチャップ、パスタのゆで汁1/2Cを加えて、さらに炒め合わせる。そこにゆで汁をきったパスタを加えて全体をよく混ぜ合わせる

    • 春野菜のナポリタン作り方8写真
  9. 9

    皿に盛り付け、パルメザンチーズを振りかける。

    • 春野菜のナポリタン作り方9写真

コツ・ポイント

野菜の炒め上がりと、パスタのゆであがりの時間を合わせるようにする。にんにくはチューブでもよい。
パスタにゆで汁を加えることで、ケチャップとよく絡むようにしました。ケチャップとゆで汁を加えた時は、ゆで汁が多そうな気がするが、炒めながら、絡める

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アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214
2019/05/07 08:50に公開
子供の頃から料理に興味があり、約10年前に脳出血で左半身不随になるまでは料理教室の講師をしていました。現在車椅子生活です。体のリハビリも頑張ること。 これからの課題はリハビリをがんばって車椅子を卒業し、 立って料理をできるようになること。調理器具を活用したり、工夫して片手でも、料理をできるように栄養面も考えた毎日のおかずやおやつ、など誰にでもおいしくできるレシピを作っていけたらと思います。
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン パスタ アスパラ ピーマン 新たまねぎ マッシュルーム ソーセージ にんにく ケチャップ

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