CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
長芋の春菊とひじき炒めで小鉢
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
長芋の春菊とひじき炒めで小鉢-レシピのメイン写真

長芋の春菊とひじき炒めで小鉢

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

炒めた春菊の香りよいサッと1品です。ビタミン、ミネラルは油を使うことで栄養素の吸収がよくなります。
このレシピの生い立ち
ミネラルたっぷりのひじきや春菊に含まれるカロテノイドは油で炒めることで栄養素の吸収がよくなり、春菊は嵩が減り食べ易くなりました。残っていた野菜の活用に小鉢仕立ての分量です。

炒めた春菊の香りよいサッと1品です。ビタミン、ミネラルは油を使うことで栄養素の吸収がよくなります。
このレシピの生い立ち
ミネラルたっぷりのひじきや春菊に含まれるカロテノイドは油で炒めることで栄養素の吸収がよくなり、春菊は嵩が減り食べ易くなりました。残っていた野菜の活用に小鉢仕立ての分量です。

もっと読む

長芋の春菊とひじき炒めで小鉢

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

炒めた春菊の香りよいサッと1品です。ビタミン、ミネラルは油を使うことで栄養素の吸収がよくなります。
このレシピの生い立ち
ミネラルたっぷりのひじきや春菊に含まれるカロテノイドは油で炒めることで栄養素の吸収がよくなり、春菊は嵩が減り食べ易くなりました。残っていた野菜の活用に小鉢仕立ての分量です。

炒めた春菊の香りよいサッと1品です。ビタミン、ミネラルは油を使うことで栄養素の吸収がよくなります。
このレシピの生い立ち
ミネラルたっぷりのひじきや春菊に含まれるカロテノイドは油で炒めることで栄養素の吸収がよくなり、春菊は嵩が減り食べ易くなりました。残っていた野菜の活用に小鉢仕立ての分量です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

小鉢で2人分
  • 長芋 150g
  • 春菊 1/2束(90g)
  • 芽ひじき(乾燥) 大1/2強(2g)
  • ごま油(オリーブオイル等) 大1/2~小2
  • 塩 ひとつまみ
  • ★酒・みりん・醤油 各小1
  • ブラックペッパー 適宜(お好みで)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ひじきは水に浸け戻し(15分程)ザルに上げ水切りする。春菊は、1cm幅に切り分け、茎の部分と取り分けておく。

  2. 2

    長芋は皮を剥き、厚さ7,8mmの食べ易い大きさに切り分ける。フライパンを中火強に熱し、ごま油を加え長芋を並べ入れ焼き付け

    • 長芋の春菊とひじき炒めで小鉢作り方2写真
  3. 3

    ひじきと春菊の茎の部分を加え合わせ炒め、

    • 長芋の春菊とひじき炒めで小鉢作り方3写真
  4. 4

    春菊の葉の部分を加え塩をひとつまみ加え入れ炒めて、葉がしんなりしてきたら、★印の合わせ調味料を回しかけ炒め汁気を飛ばす。

    • 長芋の春菊とひじき炒めで小鉢作り方4写真
  5. 5

    お好みでブラックペッパーを振り掛け和えて出来上がり。

    • 長芋の春菊とひじき炒めで小鉢作り方5写真

コツ・ポイント

長芋は表面を焼き付ける程度でシャキシャキに短時間で炒め合わせたほうが美味しいです。炒め物としての分量は少なめで、冷めても美味しい小鉢仕立てにしました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking
2019/01/31 15:08に公開
横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 春菊 ひじき 酒 山芋

似たレシピ

その他のレシピ

  1. あったか〜簡単!コク濃肉そば♡
  2. スパイシー&ヘルシー♪茄子のキーマカレー
  3. マロンと珈琲のパウンドケーキ
  4. キャベツとニンジンのおかかコールスロー
  5. デリ風♪ピクルスとマスタードの大人なポテトサラダ
  1. ブロッコリー茹で方♪簡単レンジで
  2. すき焼き割り下✽黄金比
  3. HMで簡単♪ふわふわカップケーキ
  4. もやしとツナとワカメの中華サラダ
  5. トリュフ☆とろける生チョコ☆バレンタイン
  6. One pot beef taco pasta skillet
  7. Keto Butter Chicken
  8. Chocolate Cake Frosting
  9. Best Ever Potato Soup
  10. Cast Iron skillet Apple pie
  1. シナモン風味のアップルクランブル
  2. ハーフシートケーキdeパンケーキ風
  3. 073 しもつかれの炊き込みご飯 
  4. 買い物いらず!喫茶店のナポリタンでランチ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19612089
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close